こんにちは。
出会いを生み出す婚活準備の専門家 あやのはるかです。
いつも読んで頂き、ありがとうございます。
10日前から、筋トレを始めました。
正確には、一般的な筋トレが出来るようになるための前段階、「基礎トレーニング」です(^^;;
私、若い頃から全く運動をしなかっので、基礎トレーニングすら、満足にこなせないので、まずはここからなのです。
これを読んで下さっているあなたが、何才かわからないのですが、年々、脂肪って、取れにくく付きやすくと感じませんか？
始めた理由は、全身はもちろん、とくにお腹周りがかなりヤバイというのもありますが、それ以前に、体力低下が著しいという危機感を感じたからです。
そこそこ柔軟だった体も、すっかり固くなっていたことを実感し、柔軟性も放置すると消えてしまうという残念な事実と向き合っています・・・。
始めてみて、「こんなことも出来ないなんて・・・」と、気分はブルー。
とはいえ、このまま、何もしなければ、より恐ろしい未来がやってきますよね。
年齢とともに多少増える脂肪ちゃんは愛嬌だとしても、付き過ぎた脂肪ちゃんは健康のためにも良くないと思います。
あなたがもし、まだ、20代の若い女性だとしても、健康のために良いこと思われる何かを始めるか、健康に悪い何かを止めるかということを意識して行動することは、いいことだと思います。
健康に良いことを始める？ 健康に悪いことを止める？・・特に意識していないなと言う人は多いかもしれませんね。
健康は資産。婚活をする上でも、健康であることはあなたの魅力・価値になるんですよ
健康は貯金と一緒でコツコツと貯めていくもので、ちゃんと管理していないといつの間にか減ってしまうこともあると思うのですが、あなたは、どう思いますか？
身体と心は繋がっているから、外からより内から働きかける方が効果が出やすいと言われていますので、体に入れるものや心のケアについて、まずは小さなことから意識してみてはいかがでしょうか。
さて、10日間の基礎トレーニングの効果についてですが、自分の中では、少し変化がありました。
全く出来なかった動作が少し出来るようになったのです！
自分だけが感じることが出来る効果にムフフです。
さらに10日後は、どうなっているかな？
少し先の未来を幸せに今日できること。私にとっては「筋トレ」
あなたは、10日後の未来に幸せを感じるために、今日は何をしますか？
今日の小さな一歩が、出会いにつながるかもしれませんよ(^ ^)
ここまでのお話はいかがでしたか？
何か、気づきやヒント、あなたのエネルギーアップや幸せにお役にたてたなら嬉しいです。
ここまで読んでいただき、ありがとうございます。
婚活準備の専門家
あやの はるか
ほっぺもむちむちや～♪
